なんか、暑かったり、寒かったり、すっきりしないお天気が続きますが・・・

今日は、ワンコイン太極拳講座！　体を動かしてすっきりしましょう!!
今日は、2回目参加の方お1人と太極拳経験者の方お1人の2名参加いただきました。

最初は柔軟体操。
悪い血や気はたまるらしく、腕や足をさすっていきます。
さするだけで血流がよくなるらしいですよ～。


足と手の動きを覚えるのが、結構大変です。

でも、慣れれば自然に出てくるようになるそうなので、がんばりましょう！





終わったあとは、うっすら汗をかく感じで、静かな動きですが、全身運動になっているんですね。

この太極拳講座は、本場中国楊式24式太極拳。
1時間500円なので、ちょっと体を動かしたいときにぜひご参加ください!!

次は、5月13日（木）と27日（木）です。詳しくはこちらを↓
http://www.reform-shinsanami.com/event/index20.html#100408-04