今日は、午後から☆ワンコイン太極拳講座☆が開催！梅澤先生は、本場中国で太極拳を学び、今日の衣装も気合十分です!!


ポイントはゆっくりゆっくり同じ流れで動くことだそうです。

初めに柔軟体操。
そして基本となる足の動きを練習。
皆さんとても覚えるのが早いです!!

手はまあるいボールをイメージして
押してみたり、潰してみたり・・・の動きをします。





私も隅のほうで、ちょこっとだけやってみましたが、
足や腕がゴキッゴキッって音が・・・どんだけ硬いんか!!
激しい運動ではないですが、
なんだか体が柔らかく、軽くなっていく感じです。

参加者の方が「動いているのになんだか眠くなるのよね」
っておっしゃっていて、気持ち良くなっていく感じが
よく伝わる言葉だなあって思いました!